Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Klarheit durch Körperbewußtsein und Berührung

Die Grinberg Methode bietet Lernprozesse, in denen der Körper im Mittelpunkt steht. Es geht um den Zugewinn an Lebensqualität und eine klare Wahrnehmung Ihrer Möglichkeiten durch den Körper. Hierfür arbeite ich mit verschiedenen Berührungen und Atemtechniken mit Fokus auf einen von Ihnen gewählten Bereich.

Die Lernprozesse sind individuell und können zum Thema haben:

• leichter mit Menschen in Kontakt zu kommen
• lernen mit Aufregung und Angst umzugehen
• mehr Energie zu haben um Ideen umzusetzen
• stressfreier zu leben

Im Körper zu sein heißt hier, direkt sein: sich weniger Gedanken machen, und die Dinge, die Sie sich wünschen, einfach ausprobieren. Es heißt wahrnehmen, wie der Körper hier und jetzt reagiert, um mögliche Veränderungen anzugehen.

Ausgangspunkt ist der Gedanke, dass wir im Körper Erlebnisse speichern. So kann die Reaktion auf einen erlebten seelischen oder physischen Schmerz dazu führen, dass man einen Teil des Körpers nicht mehr spüren will. Oder Sie stellen plötzlich fest, dass Sie sich auf eine bestimmte Art verhalten, z.B. dass sie die eigenen Wünsche hintanstellen. Jetzt wollen Sie lernen, sich wieder durchzusetzen. Oder durch eine Bewegungsroutine sind Schmerzen im unteren Rücken entstanden… All diese Symptome können in einem Lernprozess Thema sein. Mit wachsender Aufmerksamkeit lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Körperspannung und Empfindung kennen und entdecken neue Möglichkeiten der Bewegung Ihres Körpers. Indem Sie sich von körperlichen und geistigen Routinen befreien, schaffen Sie Platz für Neues.

Zur ersten Sitzung gehört die Fußanalyse. Im Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wo im Körper ein Ungleichgewicht besteht und wie es sich im Alltag bemerkbar macht. Alles was Sie für diesen Prozess mitbringen müssen, ist eine Portion Neugier.

Ein Angebot ist die Probestunde zum Kennenlernen der Grinberg Methode. Dazu können Sie unverbindlich vorbeikommen und eine volle Sitzung zum ermäßigten Preis nehmen.
Ich biete die Lernprozesse auch auf Niederländisch und Englisch an.