Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Körperarbeit nach der Grinberg Methode

Unser Empfinden lebendig zu sein, hängt zu einem großen Teil davon ab, wie gesund und wohl wir uns in unserem Körper fühlen.

Was bedeutet hier Lebendigkeit ?
Dass meine Wünsche mir bewusst sind und meinem Leben eine Richtung geben. Dass ich mich auf neue Ziele zu bewegen kann und bereit bin, dafür Kraft aufzubringen. Dass mein Körper gesund ist und schmerzfrei.
Ein mir persönlich wichtiger Aspekt ist die Kreativität. Ich verstehe die Fähigkeit kreativ zu sein, als Basis für ein aufregendes, bewegtes Leben. Neugier und Platz für Ideen brauchen den ganzen Körper.

Was hat das mit der Grinberg Methode zu tun ?
Im Laufe unseres Lebens machen wir nicht nur angenehme Erfahrungen.
Mutlosigkeit und das Gefühl "sich im Kreis zu drehen" können eine Folge sein. Möglicherweise sind wir "nur" unzufrieden, leiden unter Langeweile, strengen uns an und finden doch keine Ruhe. In einem Lernprozess lernen Sie aufmerksam zu sein auf Ihre Körperhaltung, sowie auf Ihre Gefühle und Gedanken, und wie Sie die ungewollte Situation/Stimmung erzeugen. Sie lernen, im Verlauf des Prozesses, das alte Muster zu erkennen und zu "stoppen".

Wie sieht das in der Praxis aus ?
In den Sitzungen arbeite ich mit Berührung, Beschreibung und dem Aufdecken von Routinen. Sie bauen ein präsentes Körpergefühl auf und schaffen so eine produktive Basis für Veränderung.
Wenn körperliche Schmerzen einen Großteil Ihrer Aufmerksamkeit auf sich ziehen, finden wir heraus wie Sie den Schmerz erzeugen, und wie Sie ihn beenden können (siehe: "Recovery").

Ich biete die Sitzungen auch auf Niederländisch und Englisch an.